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广州2020最新代孕价格表_孕妈预防贫血 多吃补血食物
来源:http://www.szjhgn.cn  日期:2021-04-26
孕妈饮食直接影响着胎宝宝的发育,一旦孕妈贫血,对孕妈自身和胎宝宝都不利。贫血会使孕妇的血液携带养料和氧气的能力下降,严重的话会影响胎儿的营养吸收。一般新生儿不至于贫血,但体内铁的贮备会比正常的新生儿少,在出生三四个月之后,吃母乳的婴儿也可能会贫血,免疫力会下降。

金针菜。

含铁量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,还含有维生素A、C,蛋白质等营养素,并有利尿及健胃作用。

龙眼肉。

就是桂圆肉,含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等,孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。

咸萝卜干。

萝卜干维生素B、铁质含量很高,是高级养生食物,既咸且爽,吃起来别有一种风味。

黑豆。

我国向来认为吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便,孕妇可用乌豆煮乌鸡。广州合法代孕机构

胡萝卜即红萝卜。

含有维生素B、C,且含有胡萝卜素,对补血极有益,所以用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。