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广州代孕机构靠谱吗_下肢静脉曲张的护理,如何预防下肢静脉曲张
来源:http://www.szjhgn.cn  日期:2021-04-07
下肢静脉曲张的护理

下肢静脉曲张多见于长久站立工作的人群,很常见,发展到严重状态会出现皮肤破溃,很难愈合。常见的是经常要站着的一些人群,更加加重了负荷导致血液功能不畅,静脉曲张综合症不仅影响美观,下肢出现很多较粗的血管,而且还会引起很多并发症,下面为大家介绍下肢静脉曲张的护理~

1、保持,低盐、低糖、低脂肪、低胆固醇饮食;

2、多吃水果和蔬菜;多吃豆制品;

3、加强维他命C、E的补充。常见富含维生素E的食品有:玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E,奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品,水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。广州代孕套餐。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜,还有芹菜,辣椒,西红柿等。

4、多吃粗粮、多吃海带、紫菜、木耳;

5、严禁抽烟、喝酒,因为抽烟会使得血压升高及损害动、静脉。

如何预防下肢静脉曲张

下肢静脉曲张的早期症状会出现一些扩张的现象,而且会出现逐渐加重的情况,随着病情的发展,后期下肢静脉曲张的症状可导致反复发作的血栓性静脉炎,踝部难以愈合的溃疡,甚至急性大出血。那么如何预防下肢静脉曲张呢?

1、避免久站或久坐:下肢静脉曲张是因静脉无力将血液送回心脏,因此应防止久站或久坐。常让脚做抬高、放下运动,或者适当的散步,这样有助于缓解症状。

2、穿弹力袜:应养成每日穿弹性袜运动腿部1小时的习惯,如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。弹力裤或弹力袜可帮助血液进入较大且较深处的静脉,有助于血液回流。

3、垫高床尾:垫高床尾有助于睡眠时血液回流。④不穿高跟鞋:高跟鞋可使小腿腓肠肌的“泵”作用减弱,不利于血液回流。

4、保持理想体重:尽量保持标准体重,体重过重可增加下肢静脉的负担,静脉压增高,不利于血液回流。

5、多散步:多散步,一方面可以预防肥胖,另一方面可以促进血液回流。

6、避免久蹲:不良生活习惯,如上厕所时看书报,蹲踞时间长会给下肢静脉增加过多的负担,造成血管内血液淤滞,因此一定要改掉这种不良习惯。广州代孕详细过程