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广州合法代孕需要多少钱_孕妇体重如何计算
来源:http://www.szjhgn.cn  日期:2021-05-14
  随着孕期的发展,胎儿的生长发育,孕妇的体重也会相应增加,一般情况下孕妇孕期会增加体重约11-16公斤,如果孕妇超重或过轻都可能会影响胎儿的健康,孕妇体重如何计算,孕期如何控制体重,接下来,小编为各位准妈妈具体介绍一下。

  孕妇体重如何计算

  1、孕期体重减孕前,这是最简单的方法,就是把孕期体重比孕前重量高出14-36斤作为判断孕妇体重正常与否的指标,但是近几年来,有医生和营养专家提出,苗条的人和丰腴的人相比在怀孕期间增加的体重要多得多。

  2、BMI指数测量法,利用BMI指数(体质指数=体重÷身高2,身高体重分别以kg、m为单位),可以综合体重、身高来对孕期体重增加的范围进行合理的评判。如孕前BMI26,孕期体重增加7-11.5kg。广州代孕吕峰

  即一个身高为1.6米孕妇,孕前体重为60kg,她的BMI指数算法为:60/(1.6*1.6) ≈23.4。因此,这位孕妇应该在孕期增加11.5-16kg为宜。最新的科学研究提出,在其他健康指标合格的状况下,只要孕期体重增加控制在40斤以内就不会对母婴健康产生严重的影响。

  孕妇如何控制体重

  1、要定期称体重,检查体重增加是否符合孕妇平均增重比率。

  2、合理安排膳食,饮食均衡,荤素搭配,补充充足的蛋白质、各种维生素以及微量元素,控制脂肪和碳水化合物的摄取,

  3、调整每日饮水量以及钠盐的摄入量,改善水的滞留状况,防止身体发胖。

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  4、增加新鲜水果和蔬菜等纤维素食物的摄入,保持大便通畅,有利进食和排泄。减少糖的摄入。

  5、孕妇必要的营养基本上都是由正餐吸收。至于零食,可以将它当做是正餐的一部分,但不能完全取代正餐,并尽量选择低卡路里的。

  6、适量的运动,如散步、轻体力家务劳动等,可以防止发胖。

  如果孕妇体重增长太快,会容易引发妊娠糖尿病或高血压的风险,也会导致胎儿过于巨大,不利于顺利分娩,相反孕妇体重过轻,可能会导致孕妇和胎儿营养不良,造成胎儿发育迟缓或发育不良等,因此,孕妇适当的控制体重是非常有必要的,对孕妇和胎儿的健康有益处。