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来源:http://www.szjhgn.cn  日期:2021-03-15

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代生孩子的方式是怎样的_怀孕准备之如何保养子宫

  众所周知,子宫是孕育生命的起源,对女人而言,在准备怀孕前,一定要保养好你的子宫,为宝宝提供一个健康的孕育环境,在这里,亲亲宝贝小编就教妈妈们,如何在怀孕前保养好你的子宫,一起来学习下吧。

  饮食调养

  大多女人都是“吃货”,冷饮四季不离口。但是你知不知道,每当冰冷的饮料进入人体胃部时,女性的子宫内膜血管也会发生强烈的收缩,从而导致月经量锐减,甚至发生闭经、痛经。严重还可能影响生育能力。

  所以,准备怀孕的妈妈们注意了,秋季是暖宫的季节,多食用韭菜、羊肉、狗肉、红枣、桂圆、花生、核桃等温补的食物为好。

  防寒保暖

  俗话说“春捂秋冻”。但是对于有怀孕计划的女性来说切不可因为爱美,穿着太少。这样容易使肚脐、脚底受凉。导致机体抵抗力下降引发妇科病。

  所以,日常生活中要注意防寒保暖。晚上睡觉前可用热水泡脚,促进血液循环,睡觉时,不要让腹部着凉,以免子宫受凉。

  家居操练

  女性到了秋天就不爱出去锻炼,那么就在家做做“暖宫操”吧!即双膝自然分开,跪在垫子上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近垫面,保持5分钟。接着平躺在垫子上,做收腹提臀运动,臀部在空中尽量保持3—5分钟,感觉子宫随身体一起收缩。这样不仅能提高宫缩能力,还能保持子宫内温度。

  人工流产的危害

  进行多次、间隔较近的人工流产对身体非常有害,轻者出现乏力,月经不调,重者由于多次人流导致不易受孕。

  所以人流后一定要及时保养子宫,在人工流产后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动,避免受寒。人流手术后,应多吃些蛋类、肉类、鱼类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快子宫和机体的康复。

  每个女性都该爱护子宫就如同爱自己,所以要遵守“子宫五不可”原则,具体是不可多次妊娠、不可私自堕胎、不可反复人流、不可性生活不洁、不可性生活紊乱。

代生宝宝包成功_产妇吃什么才有利于恢复身体

  怀孕和分娩消耗了产妇大量的精力和体力,因此产妇的饮食应该围绕着恢复身体健康来进行,那么,产妇吃什么才有利于恢复身体健康呢?下面请看本文给出的详细指导。

  产妇在生产期间需要消耗大量的体力,这就需要及时补充热量。另外,在正常情况下,产妇在生产过程中会失血100~300毫升。如果生产过程不顺利的话,产妇的体力消耗和血液丢失可能会更多。因此产后初期产妇会感到疲乏无力,脸色苍白,易出虚汗,且胃肠功能也趋于紊乱,容易发生食欲不振,饿不思食,食而无味等症状,再加上乳汁分泌也会消耗热量及营养。此时,产妇的营养倘若调配不好,不仅影响身体康复,而且还会影响婴儿的哺乳及生长发育。

产妇吃什么才有利于恢复身体

  另外,产妇需要有充沛的精力来照顾自己的小宝宝,还需要有充足的乳汁来喂养自己的小宝宝。所以这时候的产妇需要合理地补充热量、蛋白质、维生素和矿物质。以保证尽快恢复体力。新妈妈的营养需求要注意下面这些方面:

  (1)产妇的分娩过程会消耗一定热量,身体的生理恢复过程也需要热量,分泌及哺乳也需热量,因此,产妇的饮食必须比平常补充更多的热量。产妇可比平时多吃些动物肝、肾、血、鸡肉、瘦肉、鱼等,吃甜食可食用红糖。

  (2)产妇在分娩过程中流出羊水,娩出胎盘,排出大量液体,再加上分娩过程中的用力出汗,会排出较多水分,因此,在分娩后产妇应立即补充水分。在整个产褥期,甚至哺乳期,产妇都应该多喝水或其他饮料,这有利于身体恢复和促进乳汁分泌,但绝对不能喝冰水。

  (3)产妇补充蛋白质,可促进身体恢复,还可增加乳汁的质和量。牛肉、猪肝、猪腰子、鸡蛋中的蛋白质都是不可忽视的最佳食品。

  (4)产妇要注意多吃含维生素B1、维生素C、维生素D丰富的食物。产妇和乳母对这些维生素的需要量较大。蔬菜、水果等食物中也富含这类维生素。此外,维生素C还能促进铁的吸收。

  (5)产妇在生产期失血耗铁较大,在哺乳期铁的耗损也大,因此产妇宜适当进食富含铁、钙、磷等矿物质的食物,如多吃些猪血、猪肝、瘦肉、鱼

、金针菜、龙眼肉等含铁较多的食物。为避免骨质疏松,产妇还应多吃含钙、磷的食物,如牛奶、牡蛎、鸡蛋、黄豆、豆制品、鱼、虾、干贝和猪骨头汤等。