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「代生宝宝多少钱」,「代生小孩找代妈」杭州提供卵子试管包成功包男孩包出生价格?想知道的凑过来看

代生儿子医生咨询_孕期必补,除了叶酸还有它!

中国自古传统就有孕妇“一人吃两人补”的说法,吃吃吃成了孕期必不可少的主题。

不过,你知道吗?进补不光要适度,更要“补对”才行。除了叶酸,还有一样孕妇容易缺乏的元素容易被人忽视,那就是“铁”。

今天,复旦大学附属妇产科医院胡蓉副主任医师就来说说——

补铁

孕妇缺铁竟很普遍?

整个孕期孕妈妈对铁的需求大大提升,每日大约需要至少4mg铁。

一来怀孕后,循环血容量逐渐增加,至妊娠32-34周达高峰,增加40%~45%,平均增加1450ml,维持此水平直至分娩,因此孕妇对铁的需要量相应增加。

二来胎儿自身造血和生长发育也需要大量的铁,也得由母体供给。

到了妊娠中晚期,如果外源性铁补充不够就会出现贫血。

孕妇缺铁问题不小

孕妇缺铁容易出现问题,严重的甚至会威胁到宝宝的健康发育。

孕妇头晕、耳鸣、疲倦乏力、记忆力下降,甚至贫血性心脏病。

易流产、早产。

引起胎儿氧供应减少,影响胎儿生长发育,易出现宫内生长受限、新生儿窒息、慢性宫内缺氧甚至胎死宫内。

孕妇抵抗力差,易感染,对出血耐受性差,易出现失血性休克。

孕期缺铁性贫血怎样预防和治疗呢?

预防:饮食疗法很重要

为预防贫血,或在血红蛋白的浓度处于10克较轻症状时,就需要有意识地接受每天如何多摄取高铁分食物的饮食指导,以及适当补充铁剂。肉类、鱼类、海藻类以及贝类等都是富含铁的食物,只要从食物中摄取就不必担心过量,也比药剂更容易被身体吸收。

治疗:使用铁剂的药物疗法

血红蛋白的浓度处于10克以下及饮食疗法无法有效改善贫血症状时,就需要医生的处方铁剂进行治疗。一般是口服的药物,但如果胃肠反应过大或症状较重时,也可以使用肌肉针剂或静脉点滴来进行治疗。

孕期如何补充铁?

孕期增加营养,多吃含铁丰富的食品,如动物性食品中肉类、蛋类和牛奶,植物性食品中豆类、黑木耳、海带等。建议孕中期起每周1-2次摄入动物肝脏和动物血,每次50-100g。

多吃促进铁吸收的食品,新鲜蔬菜和水果所含维生素C有助铁的吸收,增加维生

素C含量高的水果的摄入,如猕猴桃、柠檬、西红柿、柚子等。

做菜时用铁锅,所含铁离子可适当吸收,食用铁强化食品如铁强化酱油等。

必要时服用铁制剂。如果血色素在100克以上,通过食物解决贫血的问题,如果低于100克在食补的基础上增加药物。

不宜同时补钙和补铁。因为钙会影响人体对铁的吸收,因此需要有时间间隔地补钙和补铁,比如隔天服用、隔顿服用。除了药剂之外,含铁较高的食物和含钙较高的食物也不要同时服用,比如用牛奶和补血药物同服就很不科学。

补铁也不宜过量

要注意的是,孕期补铁也不宜过量。

补铁过量除了无法吸收之外,会导致胃肠不适和恶心,尤其是孕妇还很容易引起便秘。

无贫血的孕妇无需每日补铁剂,可以每周补铁一次,起到预防缺铁性贫血的作用,而已经出现贫血的孕妇则还是应该补充治疗剂量的铁剂。

孕期补铁需遵

医嘱,谨慎补铁,过量铁剂摄入不仅容易导致铁剂过负荷,还会引发早产和出生低体重儿等问题。

代生双胞胎中心_越吃越瘦的10种水果图片 想要减肥这些水果一定要试试!
苹果

苹果是出了名的减肥水果,因为苹果水分含量高,另外纤维和果胶含量多,且无脂肪,有利于排出体内垃圾和毒素,长期食用苹果,有瘦小肚子的作用。

2橙子

橙子是一种常见的水果,橙子中含有多种纤维素,有利于消化,可以减少人体内积聚毒素。长期使用橙子,不仅可以减肥,还可以帮助肠道排除毒素,每天一个橙子能有不错的减肥效果。

3柠檬

柠檬也是一种常见的减肥水果,它含有丰富的维生素C,有促进肠胃蠕动,催促排便的作用,可缓解因宿便引起的肥胖,除此之外柠檬还是天然的抗氧化剂,有美容养颜的作用,爱美的朋友们不妨可以试试。

4梨

梨是一种常见的水果,它营养丰富,但是热量非常低,很适合减肥期间食用,而且梨中含有丰富的纤维素和多种维生素,能够增强饱腹感,帮助排便,对减肥很有利。

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